Friday, August 15, 2014

Summer Secrets

Olá lindas(os),

O sol pode ser muito nosso amigo mas, se abusarmos dele, podemos correr vários riscos desnecessários… O envelhecimento prematuro e o cancro de pele são alguns deles. 
Nos raios solares há 2 tipos importantes de radiação: a UVA (penetra nas regiões mais profundas da nossa pele) e a UVB (atinge a epiderme). Ambas têm um efeito carcinogénico sobre as células da epiderme mas, os raios UVA são os causadores major dos fenómenos de fotoenvelhecimento. 



Hello beauties,

The sun can be our friend but, if we abuse, we can take unnecessary risks... The premature aging and skin cancer are some of them.
Sunlight has 2 important radiation types: UVA (affects innermost skin layers) and UVB (it damages skin's most supperficial layers). All have a carcinogenic effect on epidermis cells but, UVA plays a major part in skin aging and wrinkling.

Image from pinterest

Para combater esta radiação nociva, nasceram os protetores solares que são classificados de acordo com o seu fator de proteção solar, SPF. Este, mostra-nos a capacidade de filtração dos raios UVB. Ou seja, um protetor com SPF de 15 (mínimo recomendado) filtra 93% desta radiação e, conforme subimos no índice, maior será esta percentagem. A proteção contra a radiação UVA só é conseguida através de ingredientes chave como o dióxido de titânio, oxibenzona, avobenzona, ecamsule (designado muitas vezes por Mexoryl) e óxido de zinco. Por isso, estejam atentos ao comprar um protetor e pesquisem sempre algum destes ingredientes ou verifiquem na embalagem se protege contra os raios UVA e UVB. Para além deste cuidado, também devemos:


  • Procurar ter uma alimentação recheada de vitaminas e minerais, tirando partido dos legumes, frutos secos e frutas.
  • Usar sempre protetor solar mesmo se for trabalhar pois, os vidros não a protegem dos raios ultra-violeta (em especial dos UVA).
  • Aplicar protetor 30 minutos antes da exposição solar e, pelo menos de 2h em 2h, devemos reforçar a aplicação.



To fight against this harmfull radiation, sunscreens were born! To classify this products, we have SPF. It shows us the filterability of UVB. A SPF of 15 is the minimum recommended value. At this value the sunscreen can filter around 93% of radiation UVB. The protection against UVA is only achieved with some special ingredients live avobenzone, ecamsule (a.k.a. MexorylTM), oxybenzone, titanium dioxide, and zinc oxide. So, we should look for those ingredients, while choosing a sunscreen. In this hot season we also should:

  • Looking for healthy food with a lot of minerals and vitamins like vegetables and fruits.
  • Use sunscreen every day, even on working days, because radiation passes through the windows (specially UVA rays).
  • Apply sunscreen 30 minutes before sunlight exposure and reapply 2h after.

image from weheartit


Gostaram das dicas? :)

Did you like the tips? :)

XOXO*




Sources: skincancer.org; pinterest; weheartit



26 comments:

  1. Summer ^^

    Kisses
    http://www.mademoisellemode.com/

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  2. Temos que tomar cuidado com o sol,ainda mais no verão que ele aparece muito mais,boas as suas dicas.
    Beijox
    http://vinteanoos.blogspot.com.br
    xx

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  3. I love it :)

    http://dresstoimpressibiza.blogspot.com.es/

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  4. Wonderful tips! I never leave the house without SPF.

    xx

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    1. It's very important ;)
      Thanks for the visit!

      Kisses*

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  5. Replies
    1. Obrigada eu pela tua visita ;)

      Beijinho e volta sempre :) **

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  6. Um post super importante que todos deveriam ler!
    beijinhos
    http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.com/

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  7. É sempre bom relembrar o que mencionaste no post :)
    Women's Stuff

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    1. Mais vale prevenir do que remediar ;)
      Muito Obrigada pela visita :)

      xoxo*

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  8. Boas dicas :)
    http://retromaggie.blogspot.pt/

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  9. Eu faço tudo isso ^^

    *Beijinhos*
    Caty<3
    http://myfairytale4.blogspot.pt/

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  10. Gostei muito das dicas, sou super cuidadosa com o sol sobretudo porque sou branquinha.:D

    www.letirose.com

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    1. Também eu :)
      Por isso mesmo, uso sempre protector com SPF de 50 ;)

      xoxo*

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  11. Eu sou branquinha, não ando muito ao sol, mas quando ando há que ter cuidado :)

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    1. É assim mesmo que deves fazer, Luna :)

      xoxo*

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Obrigada! A vossa opinião vale muito :)

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